方案就是结合活动的主题所写的一种计划性的文件，不少人在参加活动之前，都是会提前准备好方案的，下面是怎么写范文网小编为您分享的减肥店活动方案6篇，感谢您的参阅。
减肥店活动方案篇1
春季如何减肥?春天来了，又到了姐妹们高喊减肥口号的时候。可是怎么样的减肥方法健康又有效呢?
一、减肥前的一些准备工作
1、把所有的零食整理出来送人(最好送给那些吃不胖的朋友哦)
2、为自己准备一台秤和一条软尺，这样可以更好的监督鼓励自己，有时候体重变化不大，但是围度变化很大，也是成功的
3、搜集一些经常吃的食物热量表，为更好的计算每天摄入的热量，如果想减肥，一天摄入的热量不要超过1500千卡，但是为了健康也不要低于1200千卡
4、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短时间把身上的肥肉拿掉，乐观的心态在减肥过程中是最重要
5、在网上或者身边找一群为减肥努力的伙伴，为了更好的鼓励和监督你同时通过比较来鞭策你。
好啦，做好这些准备工作以后，你就可以开始减肥了。
二、减肥实施的过程中
1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水(500ml)。
2、必须坚持每天的运动1小时以上，运动时间最好安排在饭前1个小时前或者饭后1小时后。运动项目因个人情况和条件自行确定：
a、慢跑b、跳绳c、骑车d、快走e、呼拉圈f、散步g、扭腰踢脚
3、远离油炸食品
4、饭后半小时之内，能站着，不坐着，能坐着，不躺??
5、适时奖励自己一下，(在一个星期内成功完成这星期的任务，奖励自己一点平常特别想吃的零食)这是对自己的一种犒劳!
6、谷类和奶类每天一定要摄取的。
7、遇平台期时一定要坚持到底，不要被一点点疑惑而动摇自己。
8、学会喜欢自己的身体。看到自己的身体已经开始像好的方向变化，不要经常抱怨肉肉多，很绝望。
9、减肥时应该多吃的食物：苹果、梨、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、豆浆、燕麦、红薯、南瓜、低脂牛奶、鱼肉、牛肉等
10、减肥时应该杜绝的食物：糖、巧克力饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、回锅肉、油条、烧饼、炸鸡腿、汉堡、鸡块、薯条、可乐等
减肥一定要坚持，给自己宽松一点的目标，每周瘦1-2斤即可(刚开始减肥的一两周要么体重没有多大变化，要么体重狂掉，看个人体质而定，无论如何都要保持淡定的心态，继续坚持)，可以是一个月、两个月甚至是半年，慢慢地瘦到自己最完美的状态。不要指望能在一两周内像排水一样嗖嗖就变瘦。
如果体重变化缓慢，要学会鼓励自己。女人25岁以后的减肥，体重不再上涨就是一种成功了。
减肥店活动方案篇2
值此国际妇女节来临之际，为了活跃院女职工的业余文化生活，促进身心健康，以更饱满的热情投入医疗工作中，院管理委员会中心决定举办庆“三·八”妇女节有奖趣味活动。现将具体活动方案如下：
一、活动日期：
3月8日（星期_）下午2：30—4：30
二、活动地点：
院门诊楼二楼会议室
三、活动内容：
模仿竞猜、1分钟快速跳绳
四、奖项设置：
模仿竞猜：一等奖2名、二等奖2名、参与奖（参与活动女职工）
一分钟快速跳绳：一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名、参与奖（参与活动女职工）
五、有奖趣味活动游戏规则
1、模仿竞猜游戏规则：两人一组，模仿者看完谜底后用肢体语言表达，另一人根据模仿猜出谜底，一分钟内猜出谜底最多的获奖。（模仿者说话或旁观者提示不计算）
2、一分钟快速跳绳游戏规则：1人一组，一分钟内跳得最多者获胜。（中间停顿或双脚未过的不计算）
六、活动安排：
总策划：__。
活动内容及道具安排：___。
摄影：___。
裁判及活动次序：___。
场地布置：___。
减肥店活动方案篇3
三八妇女节可以以“健康”为主题，也可以用“美丽”为主题，还有“感谢”、“关怀”等等等等。
比如：关爱女性，关爱健康;我独立，我美丽;谢谢你的爱，妈妈;给她一份单纯的爱;
参考方案如下：
一、了解妈妈、长辈对我的爱
1、问问妈妈，自己是怎样降临到这世界上的，妈妈在怀着我的时候“我”有没有“调皮”
2、和全家人一起看看小时候的照片，请爸爸妈妈讲讲“我”小时候的故事。
3、让孩子说说记忆中父母做出的最让自己感动的事情。
二、了解妈妈、长辈的艰辛
1、听妈妈讲我成长的故事
2、听妈妈讲她的工作、她的故事
三、我对妈妈、长辈的爱
1、想想我对妈妈、长辈做过些什么?
2、说说还有哪些方面做得不够，以后有什么打算?
四、真情回馈、温情行动
1、亲爱的妈妈，平时您做家务挺累的，今天好好休息休息一下，让我为您分担一点家务吧
2、可敬的母亲，您上班辛苦了!让我为您洗洗脚，为您洗去一身的疲惫吧!
3、婆婆、外婆您们年事已高，但仍然无微不致的关心我，今天让我给您捶捶背吧!
4、亲爱的老师，您知道我有多爱您吗，今天，让我把心中感激的话说给您听，好吗?
5、给妈妈做一张画着自己小手的贺卡，悄悄地放在妈妈的枕头底下。
6、妈妈，这是我用真情酿成的美文，您感受到其中的甜蜜了吗?
7、妈妈、婆婆、外婆，我们很久没一起照全家福了，让我们开心的笑一笑吧!
8、今天让我给你们做一顿好吃的饭菜、洗一天衣服吧!
9、告诉妈妈、长辈们你很爱她们，你懂得她们的爱更会经常用行动回报她们的爱。
三八妇女节这天，你用真情、用行动在回报母亲、回报长辈，但真正的关爱并不只一天、一件事，而是每天坚持不懈地去做。让我们在接受爱的同时学会关爱，学会付出、学会回报，懂得孝敬、懂得体谅长辈的良苦用心，更懂得珍惜这难得的真情!
减肥店活动方案篇4
为了让全校女教师度过一个快乐祥和的三八妇女节，活跃校园气氛，强健女教师的体魄，经学校工会研究决定，特举办我校首届“三八节女教师乒乓球比赛”，方案制订如下：
一、比赛目的
1、推动我校体育活动的开展，丰富和活跃大家的文化生活。
2、激发广大女教师的工作激情，增进相互之间的了解和认识。
3、以赛事牵引，推行健康向上的工作理念和态度。
4、以体育活动为载体，将教学落到实处。
二、领导小组
组长：_
副组长：_
成员：_
三、比赛原则
本着体育竞赛“公平、公正”的原则，提倡发扬“友谊第一、比赛第二”的竞赛精神。
四、比赛项目
女子单打
五、比赛形式
在报名截止后通过抽签形式决定对阵对手并编制程序册。
六、比赛地点
_中学办公楼三楼活动室。
七、参加办法
全校女职工全员参加
报名时间：2月20日--2月25日
比赛时间：2月27日—3月3日(暂定)
八、奖励办法
比赛取前三名颁发证书，其余为优秀奖，并给予相应物质奖励。
九、参赛须知：
1、比赛的采用单打的形式。
2、比赛小组采取三局两胜制。决胜采用五局三胜制，每局11分。
3、参赛人员自备球拍。
4、各参赛人员必须严格按相关规定进行比赛。
5、比赛开始前10分钟，到场参加比赛。
6、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的赛风。
7、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。
8、抽签：由主裁判负责该球台的选手抽取比赛次序。
9、练习：抽签后每组选手有两分钟的练习时间。一场比赛应连续进行。但在局与局之间，双方运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。每局比赛双方队员都可以叫一次暂停，时间不得超过1分钟。
10、如果比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的裁定，不得发生争吵，注意自身形象，为营造一个和谐的比赛环境而努力。
十、未尽事宜，另行通知。
减肥店活动方案篇5
一、比赛目的
为了增加三八节节日气氛，活跃女职工的文体生活，激发女职工的工作热情，提高女职工的身体素质，增强女职工的拼搏精神和集体凝聚力，营造积极健康的和谐校园，学校工会特举办三八节女子羽毛球赛。
二、准备工作
1、比赛时间：3月6日(星期四)下午。(2点45分学校放学后自行拼车前往3点30分正式开始，预计5点30分结束)。
2、比赛地点：万马路延伸段西墅文体中心羽毛球场。
3、球拍、羽毛球学校统一准备(可以自带)。
4、场地安排：董斯华
三、相关安排
1、周四下午值日值周(德育处统一安排)
2、队员分组：
一组：楼云贞、陆月莲、张鸣、余丽丽、陈晓芳、方文素、张丽萍、何云霞、汪扇、王秀琴。(工会第一小组和第三小组)组长：张鸣
二组：邱榴萍、徐坤雅、戴海琴、陈燕、李银、林爱红、潘凤珠、陈玉姣、方小青、王丽萍。(工会第二小组和第四小组)组长：邱榴萍
3、竞赛规则：
a：每队组长选出6位选手参加比赛。第一轮12人淘汰6人。第二轮6人淘汰3人。第三轮3人循环赛。
b：采用淘汰赛规则，每局11个球，1人发一个球，直接得分，三局两胜。对角线发球，内框场地
4、裁判：童桂平、李松、董斯华、林炎青
四、奖励规则：比赛将评出团体一、二、三名和精神文明奖。
减肥店活动方案篇6
此全球第__个妇女节来临之际，由董事办牵头组织我公司妇女节活动，具体策划方案如下：
活动名称：__集团“三八妇女节”尊重女性、关爱女职工表彰大会。
一、活动目的
1、体现公司对女职工的关怀和尊重，促进团队凝聚力。
2、肯定女职工对公司的贡献，增进女性交流，促进团队和谐发展。
3、缓解压力、放飞青春、快乐过节。
4、给予部分女职工“三八红旗手”荣誉称号，并予以奖励。
二、会议时间
暂定为3月8日下午（时长：两小时）。
三、会议地点
公司会议室。
四、参会人员
公司部分领导、全体女职工。
五、邀请嘉宾
董事会领导家属、县妇联主任、县电视台。
六、会议议程
1、主持人讲话；
2、邀请县妇联主任致词；
3、公司副总致辞；
4、女职工（不同岗位）代表发言；
5、主持人宣布授予若干名女职工“三八红旗手”荣誉称号，县委领导、公司领导为受奖女职工颁奖；
6、给所有女职工发放节日礼品；
7、总经理做会议总结致贺词；
8、主持人宣布会议圆满结束。
七、照相、摄像
人员、器材待定。
八、前期准备
1、活动所需文案资料（董事办负责编辑、文印科负责打印）；
2、各部门上报所在单位女职工（数量、姓名、工龄、学历、岗位、职称等可包含特别推荐资料）人事科负责收集、整理；
3、表彰人数确定，表彰岗位、团队、个人评选（____共同负责评选）；
4、“三八红旗手”荣誉证书购买、现场横幅、绶带、桌签制作、获奖人员姓名填写（____负责）；
5、会议室布场、清场（____负责）；
6、女职工礼品、会场矿泉水购买（____负责）；
7、企业文化妇女节专版采编（董事办、办公室负责）。
以上准备工作除企业文化妇女节专版，在会议结束以后出版之外，其余各项主准备工作均需定时提前完成。
九、综合目的
除了“活动目的”之外，此次活动还将达到以下几个目的。
1、通过吕梁日报晚报版、电视台报道此次活动，让更多的人了解我公司“以人为本、关爱女工”人性化、亲情化管理的一面。
2、通过《企业文化妇女节专版》表彰“三八红旗手”，肯定女性职工工作的同时，以点带面激发全体职工爱岗敬业的工作热情，鼓励全体员工发扬“以（厂）矿为家，以岗为荣”的奉献精神。
3、通过《企业文化妇女节专版》以“谁说女子不如男”为题，报道“三八红旗手”先进工作事迹，让受奖者有更高的“荣誉感”和对公司的“归属感”，从而发自内心的产生“岗位责任感”。
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