对刚进入大学的大一学生而言，我们面临着许多新的挑战，如对新的学习生活环境适应问题，对新的学习方式的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。在面对这些问题时，有些人在心理可能会出现错误的想法，如何正确处理这些问题以及如何调整我们的心态是我们应该注意的。而心理学概论给我们提供了了解这些问题的途径，在这个课中，老师给我们讲解了一些我们在生活中可能会遇到的一些常见问题以及我们在面对这些问题时如何调整自己的心态。

这门课在课程安排，上课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我非常不善于人际交往，通过人际交往课程的学习让我了解到自己在与人交往过程中的一些不正确想法，让我懂得了一些处理人际交往中一些问题的技巧，课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，或许想改正但不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。让我认识到自己的问题并且知道了如何改正。

我们的老师十分优秀。老师是在学生心理咨询中心为我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。也因为于此，老师对于大学生常见的心理问题十分了解，她能够结合实际的情况与大学生这个群体的特点来设计课程，这样也使我们的大学心理课更加具有针对性。老师也非常敬业，每一次的课程都是经过了精心的设计和准备。不论是课堂中任意一个关键点还是随堂的一个心理测验，现在回想起来，老师所教授的都是很有用的东西，帮助了我们更好的了解自己。

课程没有深入讲解或研究心理学专业方面的知识，而是从实际出发，提到了许多同学们在实际生活中遇到的问题，比如宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题，通过老师的讲解，我学会了在遇到这些问题如何调节自己的心理，正确处理好这些问题。

在大学阶段，一个人的生理和心理迅速发展，但是由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高我们大学生的心理素质，让我们从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。心理学概论这门课让我更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。因此通过初步学习心理学，我懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。

心理学是一门博奥的学科，也是一门与我们大学生息息相关的学科。如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成长。

适应新环境心得体会篇2

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

通过这次心理班会，我对心理健康有了比较大的认识。

众所周知，健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。

不健康的心理对人的身心有很大的影响，所以我们要以下几个途径去消除我们的心理差距：第一，培养良好的人格品质。第二，养成科学的生活方式。第三，加强自我心理调节。

心理问题不容小视，作为学生的我们应该保持乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝；保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处；与此同时还要保持良好的环境适应能力以及浓厚的学习兴趣和求知欲望。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。在今后的道路上，我们要以良好的心理素质迎接挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

适应新环境心得体会篇3

当我走进校园时，我来到了一所新的中学——黄青中学。

当我到达这里时，我觉得鱼好像被放入了一个新的湖里，兴奋地游来游去。新的老师，新的同学，所有的新面孔，就像春草萌动，渐渐悄悄地渗透进我的心里。它带给我一种新奇的感觉——一个新的自我诞生了。

俗话说“知道的越多，不知道的越多”。不堪重负的课程就像一股清水冲刷着人们混乱的大脑。感觉自己在浩瀚的知识海洋中只找到了一粒极小的沙子，还有无穷无尽的知识等着我去探索发现。

校园里读书的声音在h型楼里回荡，一个接一个，就像水中的涟漪，美丽动人。花坛里的蜜蜂和蝴蝶，忙着读书的声音，忙着明媚的阳光带来的自然秋色，让人觉得恍恍惚惚的状态。

“唉，听说这个学校是建在山上的！”不知道从哪里来的一句话，打破了石头一样本已平静的心情。山？我仿佛看到自己在眼前的一座小山上学习。虽然不知道为什么，但总觉得这张图很美，让人向往。

太阳还很亮，蓝天上只有几朵白云。小学少了稚气和无知，小学少了孩子的欢笑和欢笑。阳光透过树叶被撕成碎金，像水中闪光的鱼鳞一样闪闪发光，仿佛它冲走了我的一点稚气。“我真的准备好迎接新生活了吗？”

“我不再是小学生了，”我告诉自己。旧的一定要过去，留下美好的回忆就够了。进入这个中学以来，新的环境，新的人和事都在等着我一个个去发现，去认识，去感受。

顶尖学者从黄青山出来，不知怎的，另一个新奇的想法像沉入水底的泡沫一样浮了上来来，在阳光下显得格外多姿多彩。我以此立了个目标，我将来要成为青璜令人骄傲的大哥哥来指导以后进来的新生。

当然了，这还是很遥远的事情。只有不断的去努力，去适应新的课程，新的环境，新的面孔，才能更好的去塑造一个新的自己。

朗朗的读书声，又一次淹没了我脑中新奇的想法。鸟儿滴溜溜地啼鸣着，如火的太阳渐渐暗淡下来，变成了红光映在苍白的墙上。满墙的爬山虎为这栋大楼增添了一丝生机，也平静了我的思想。

适应新环境心得体会篇4

告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上大学后，紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义。

学校给我们开设了心理课程，导师是陈理才。虽说陈导师其貌不扬，年纪与我们相仿，但却丝毫没有削弱其幽默的“威力”。课堂上总不乏有同学发自心底的笑。原本以为心理课是导师发表长篇大论，不大愿意去，第一堂课还迟到哩。实际上呢，陈导师并不“简单”，我凳还没坐热，已彻底被其迷住了。说实在，上陈导师的心理课是一种享受。在不知不觉中学到了知识，同时，还让自己发现了自己。

健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗?”“我的心理与他人比较是否正常?”这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题。以前自己对心理健康标准缺乏认识，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消除的。

记得陈导师说过几句趣话，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中”。说得太对了，不是么?换一个角度看事物，其实也不会太坏，要乐观啊。我们时常因自己的长相、能力、学习成绩等因素产生各种各样的焦虑，严重者还会过度自卑。有这样一句名言“天生我材必有用”，关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门“以己之长比别人之短”，也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。

陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来，让同学来猜。在此之前，我从没发现自己有什么优点，而且还是3个以上，有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后，只写了3个。经过课堂上导师的启发，我又陆陆续续想到了好几个，哇塞，原来自己的优点还蛮多的嘛，怎么一直没发现?一个小小的心理测试，让我自信“番了一翻”。

当然，陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方，我都数不过来了，哈。例如，讲到人际关系的那一part。“来跟我做朋友吧!”(陈导师张开双臂，作拥抱状)可是呢，有这样的一种人，他们把自己封闭禁锢起来，只是停留在窗台边观望，不肯把心门打开，又怎样能得到别人的友情呢?还有一个就是大学生恋爱的问题，陈导师出乎我意料，他赞成大学生自由恋爱!“强调爱的权利，缺乏爱的能力”陈导师课堂上短短一句话惊醒了我。原来，爱还包括一份沉沉的责任……

大学心理课程结束了，可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到永远!

适应新环境心得体会篇5

新学期已经开始三周了，因为疫情，我们不能回到学校上课，所以学校为我们开展了网络空中课堂进行学习。

空中学堂学习的第一天，我满怀好奇与兴奋的心情坐在电视机前等待上课。我心想，这样的学习与在学校上课有什么不同呢?上课了，我专心致志地听老师讲课，将重点内容记录下来，并做了标记。虽然每堂课只有短短的二十分钟，但是内容丰富有趣。

我认真对待老师提出的每一个问题。记得有一堂数学课，老师留的课后思考题是“数字0的意义”。我回想了一下，记得老师说过“0”有占位作用。我又想到了在数学领域 0是最小的自然数;在计数的时候，0起到了“占位”的作用;尺子上的0刻度表示的意义是测量的起始……我还通过老师教我们利用关键字上网查找资料的方法，了解到“0”这个数字最早是由古印度人在约公元5世纪时发明的。0还有它自身的哲学意义，就是“0”自身的初始性，大而无外，随时与“他物”保持互动，小而无内，保持自身的完整性。我将老师课堂所讲的内容与与课下自己查到的内容结合起来，加深了对0”的认识和理解。

课后，我反复看老师总结的知识清单，并将第一单元的数学进行了知识梳理，完成了四则运算的思维导图，还认真完成了各项作业。

何老师每天都会利用直播为我们进行答疑，在答疑中，何老师耐心为我们讲解共性问题，并对我们的作业书写提出严格要求，每个小组同学都将自己的作业拍成照片发到小组群里。一开始大家的字迹还不是很工整，随着老师的点评，我发现小组同学的作业写得越来越好，每个人都不甘落后。同学们利用视频进行相互交流，我从中不但获得了知识，而且学到了许多宝贵的网上学习方法。

通过一段时间的学习，我已经逐渐适应了这样的空中课堂学习方式，我会在未来的学习中继续努力，完成这一特殊时期的学习，不辜负老师与家长的期望。

适应新环境心得体会篇6

进了新的初中，我有些担忧焦虑。我在这里没有认识的同学，没有亲近的朋友。走进教室，迎接我的是一张张陌生的面孔。

我以前只看过别人布置教室，一天之内，在班主任的指导下，空荡的教室在同学们的手里变得美轮美奂。只是这次轮到我了。新的粉笔，新的黑板，新的教室，新的同学，新的环境，我会遇到什么呢？

“只要把生活照串在绳子上就好了吧。”我问组长。“是的。”她的态度好冷淡！动了一会儿手，看着她额头上细密的汗珠，我大气也不敢出。只是她突然停下手来，用与之前大不相同的语气说：“那个，咱们缓一缓”又有些不好意思：“其实我是第一次”

她突然笑起来，我也跟着笑起来。看来，这里的学生，也没那么难以亲近。

第一节语文课，老师在很严肃地讲着答题技巧。我们都很认真地听着，生怕漏过每一个字，被外界一传“很严厉”的初中老师逮住尾巴，再来一记处罚。

这时他讲到“填空题的做法”。“文中能找到的就抄，零碎散布的就凑，文中没有的话就”他一时想不到用什么词来表达。

“编。”有人随口说了一句。

他的目光犀利，在教室转了一圈，似乎想找出刚才说话的这个人。正传着，他的眉头忽然舒展开来，说道：“对对！编这个字用的好！抄、凑、编！”仿佛对自己很满意似的，他又加了一句：“陈子曰！”

我们都笑起来。看来，初中的老师也很平易近人。

或许初中的日子会充满挫折，但我仍然生活在这个既平常，又充满爱的校园里啊。我喜欢这一切“新”的事物，相信在“新”的陪伴下，我会不断成长吧。

适应新环境心得体会篇7

生长在荒岭绝壁的松枝，因为积极适应恶劣的环境，成就了“枯松倒挂倚绝壁“的陷境;

生活在干旱大漠的仙人掌，因为积极适应缺水的条件，塑造了个性的身材;

叫人叹为观止的瀑布也是因积极适应，才造就了飞流直下三千尺的壮观。

生命如白驹之过隙，又如荷叶上的一滴露珠，虽然会遭受到许多挫折与不幸，但我们仍要以百倍的热情去面对，去适应。历史上无数的文人志士也用他们的行动向我们昭示;与其消极等待，不如积极适应。失聪的贝多芬选择了适应，发出了“我要扼住命运的咽喉“的呐喊，最终完成了t;t;第九交响曲>>的创作;司马迁遭受宫刑，痛苦不已，但他选择了适应面对，直至完成了被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚“的t;t;史记>>。

适应是一种放弃，一种接受，但并不代表随波逐流。

正确的适应代表着一个人的修养，度量，而盲目的适应却足以使我们陷入泥潭。不用纵观古今，单看我们的身边这类事情就不胜枚举。很多学生学习不好的原因竟是不适应身边的环境。而我们都知道学习的好与不好，完全取决与我们的主观能动性。学生们这样说无外乎是给自己不学习的借口罢了。长此以往，他们的成绩将越来越差，而他们的人生也将因没有知识而空虚，岂不遗憾?

是啊!人的一生中会遇到许多选择，是否应该适应，也是需要我们仔细斟酌的。

适应就是一种放弃，放弃固有成见，习惯;适应也是一种接受，具有辨别性选择性地拿来;适应还是一种改变，对自己对生活环境进行适当改造。适应社会，随时调整自己的视角，心态，甚至身份，是你成功的必要前提。

朋友，面对各种适应，你准备好了么?

适应新环境心得体会篇8

不知不觉中，六年的小学生活就在不经意间悄然划过，我已经从一个小学生升为一名中学生。当面对新学校的时候，眼前的一切都是新的。我们会被这新校园所吸引，它是我们新的学习天地，它会给我们带来无限的知识和欢乐。

新的校园，学校名叫“大同中学”，与“杨桥中学”合并而成的。这里只有初中部，没有高中。不过，因为这儿的教学严谨，老师优秀，每年都有很多优秀的学生从这儿毕业，进入更好的学府。所以家长们都愿意把孩子送到这儿来，我们也喜欢这样教学优质的学校。

学校非常大，走进校园的大门就可以闻到一股子沁人心脾的馨香，这是因为学校旁有个小花园，里面种满了各种各样的花，五颜六色。风儿轻轻一吹，就把那淡淡的香味送给踏入学校的学子，好像以它们的方式在欢迎我们新生入学一样。

学校一共有四栋大楼。最前排的是教学楼，左边是博雅楼，右边是一栋公寓楼。博雅楼还在装修中，不时传来叮咚的声音。最让人喜欢的就是大操场了，下课后同学们都去那儿玩一会儿，大家欢乐的笑声传遍了整个校园，快活而满足。

我走进教室，看见同学们都来了。有的在安静的看书，有的在悄声讨论问题，这浓浓的学习氛围啊，多好！我随便的找了一个座位，拿出一本书也安静的看起来，等班主任的到来。

这是我第一次来到中学所看到的的情景，我暗暗告诉自己：一定要发愤图强，不浪费一点时间。

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