教师教学工作心得体会8篇

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心得体会是人人都要认真对待的一种感受性材料,在某些特殊的事情上需要通过记录体会的方式来表述自己的想法,好美篇小编今天就为您带来了教师教学工作心得体会8篇,相信一定会对你有所帮助。

教师教学工作心得体会8篇

教师教学工作心得体会篇1

从事教师这个职业将近6个月的时间里,在领导以及同事的帮助和指导下,在思想和工作上都有了很大的提高。特别是当班主任以来,对自己自身能力以及综合素质提升很大。

首先,在思想上,我严格要求自己,不断用知识武装自己的头脑,时刻谨记教师职业道德规范,为人师表,热爱学生,尊重学生,争取让每个学生都能享受到最好的教育,都能有不同程度的发展。努力做到政治坚定、业务精干、作风踏实、为人诚实,在师德上严格要求自己,要做一个合格的人民教师。

在教学中,我能认真研究教学大纲,认真备课,编写教案,领会教学中的重点、难点。遇到不懂的地方,积极查找相关资料或者向其他老师请教,不把问题留到课堂上。上课时认真上课,抓住重点、突出难点,从学生的知识水平出发,努力研究应该讲多深多细,并且力求培养学生的学习兴趣,努力调动学生的积极性,让学生主动去思考,去学习。对差生不区别对待,且悉心辅导,努力提高这部分学生的学习积极性。在课堂上多提问,让学生跟上自己上课的思路,课上常采用风趣幽默的教学思路,让学生更容易加深对知识点的理解。课上认真管好课堂纪律,让课堂保持一个良好的学习氛围。课后认真批改学生的作业,找到学生普遍的薄弱环节,及时给予辅导讲解。每上完一堂课积极反思,反思自己的教学方法是否得当,反思所讲述的内容是否全面,并及时改正自己反思出现的问题。在教学工作上,根据教学进度计划和教材的内容,了解学生的实际情况,通过研究教材、找出

具体教学方法,制定了切实可行的教学工作计划,保证了整个教学工作的顺利开展。上课不迟到、不早退,课上不接私人电话,时刻以一名优秀教师的行为规范要求自己。

在担任新生班主任的工作中,新生的管理工作繁琐而困难,但第一年又是至关重要的一年,我克服了各种困难,从班级一点一滴抓起,从课堂纪律到宿舍纪律,从教室卫生到宿舍卫生,从不松懈。并认真开好每一节班会课,努力让每次班会课学生都有所收获,有所改善。注重班级学习氛围的培养,从不放过任何一个不想学习的学生,努力给他们做思想工作,让其逐渐融入班级的学习氛围。注重班级的文化建设,我经常关心班级黑板报、手抄报的出版情况,并给予适当的指导。此外,我还注意班干部的培养,班干部是班级的领头羊,可以协助班主任管理整个班级,一方面我可以从他们口中了解班级的动态,另一方面我又指导他们的工作方法,让他们努力为班级的管理做贡献。另外,我经常和学生沟通交流,深入了解学生,知道他们需要什么,想法是什么,且可以根据每个学生的不同特点,进行针对性教育,加强和家长的沟通和交流,并及时让家长了解学生的动态,让家长放心。当班主任很辛苦,但也很充实,有很多做不完的事,但跟学生多接触,得到很多感触,也使自己在各方面得到提高。

虽然在这半年的时间中自己有了很多收获,各方面都有了很大提高,但自己仍存在很多不足,需要在以后的工作中不断改进提高,在接下来的工作中,我一定会上好每一堂课,教育好每一个学生,努力去做一个深受学生尊重和信赖的老师。

教师教学工作心得体会篇2

不知不觉,已经来到___小学工作将近两年了。在这两年的工作当中,可以说是充实和愉快的两年。

平日的工作可以说是繁杂的,不单单要上好课、带好训练队,还有很多组内的和学校的各项工作要做。虽然有时觉得身体上很累,但心理上并没有太多的疲劳。还记得刚到咱们学校报道的第一天校长对我说的一番话“教师的工作很辛苦,尤其是做为一名男教师学校的杂事会很多,如果你考虑清楚了就留下来。”当时我就答应留了下来。这并不是我的一时冲动,而是在我来之前就已经考虑到了做为一名人民教师的责任会有多重、压力会有多大,并且我也坚信自己有这个信心、也有这个能力去胜任这项工作。确实,在刚开始的时候由于大学学校所学的课程的和现实中所教的学生差距比较大,根本就找不到门路,感觉很迷茫。但是在同组各位老教师和校领导的反复指导和帮助下,经过半个多学期的努力,终于在上课这方面取得了很大的进步。我想能够在如此短的时间内就由一个根本就不会上课的人变成了一个能够上好校内展示课的教师,可以想象学校领导对我们的关注、重视程度。但就我目前的水平来讲,还不足以真正的上好一堂展示课。因为我自身还存在着很多的不足,需要在以后的工作和学习中努力的去改正和提高。例如,经验的欠缺、对新课标的掌握、课堂情景的创设、如何运用儿童的语言去与他们进行沟通、如何合理的调控运动负荷、如何调动高年级学生的学习积极性还有自身的文化素质的提高等诸多方面都存在着很多的问题。现在我就应当抓紧一切机会和时间去充实是和完善自己。时刻对自己严格要求,来使自己尽快的成长。

记得有这样一句话“当一个人感到有一种力量推动他去翱翔时,他是决不应该爬行的。”据我接触的全区的同龄青年教师中,还没有哪一个学校的校长和领导班子对青年教师,尤其是新上岗的的这批教师从一开始就下了如此大的力气,制定了如此详细的培训计划,付出了如此大的培训力度,给我们创造了如此多的机会,使我们时常的有一种受宠若惊的感觉。让我深深的感觉到能够进入城内小学是一种幸运,而生活在城内小学更是一种幸福。一个好的环境可以塑造一个人,同样一个差的环境也可以改变一个人。命运其实都是把握在我们自己手中,你是想做那迎击长空的雄鹰呢,还是想做那随波逐流的落叶呢?我想每个人的心中都有数,同时我也相信在城内小学这片土地上成长起来的我们,终有一天会像一只只雄鹰一样在蓝天中展翅翱翔!

有这样的一个良好团队氛围,我想一个人的能力才能更好的展现出来,一个人的潜力才能更好的被挖掘出来。而我们所需要做的就是把自己的才能和潜力都充份的调动起来,全力以赴的投入到教育教学当中去,摆正自己的心态,少一些浮躁和牢骚。一心扑在教育事业上,真正的把精力都用在提高学生的学习成绩和综合素质能力的培养上来。从教育教学过程中体验到快乐,从工作中实现自己的人生价值,不辜负校领导对我们的殷切

期望,努力把城内小学建设的更加美好。

教师教学工作心得体会篇3

语文既是一门科学,也是一门艺术。作为语文老师,要想在教学中取得事半功倍的教学效果,应知道课堂教学要注意的关键是什么,现将本人在教学中的几点体会总结如下:

一、设计好教学导语。

导语是新课的引子,是教学一篇新课文的开场白,一段精彩的导语是一节课能否取得成功的关键,因此,导语设计是语文教学中必不可少的一个环节。那如何才能设计好课堂教学的导语呢?

1、根据不同课文类型设计不同的形式,设计时并要围绕教学内容,学习目标来构思,突出教学重点,避免华而不实,偏离课堂教学的主题,让学生茫然不知所云。

2、注意简明、概括。导语应力求做到以少胜多,言简意赅,用一段简明的导语,抓住课文内涵的要点实质和学习材料的核心内容,有利于概括教学的主要内容,使学生轻松掌握有关知识。

3、要生动、有感染力。充满色彩的生动的导语,能使学生产生学习的兴趣,能感染学生,调动学生去领略课文的风采,引起感情上的共鸣。

二、创设良好的课堂气氛,课堂气氛直接影响着教学效果。

教师是课堂教学的组织者和领导者,其知识,人格和威信是一种巨大的精神力量,具有很大的教育震憾作用,是影响学生情感、制约课堂教育气氛的关键要素。所以,在课堂教学过程中教师对学生要“严”不能放任自流。当然,“严”也不能严得过度,以免给学生带来心理上的压力。

教师在课堂教学中还要有“激情”,教师每上一堂课前应以满腔热情的积极状态,将知识技能传递给学生,使学生的心随着教师的情感而奔腾澎湃。只要我们从内心深处去热爱学生,关心学生和爱护学生,积极主动地创造条件,让学生从中潜移默化地受到熏陶和感染,良好的课堂气氛自会形成,从而达到预期的教学效果。

所思:要上一堂语文课难,要上好一堂语文课更难。经历备课转折一关的时候,所要做好的工序多而繁,就像上面文章所说,要设计好精而简的导语,设计好严而松的课堂环境,还需要语文教师具备充沛地激情,要牢牢抓住学生的“心”,才能将课堂教学落于实处。语文课虽然难,但是也有收获成果的乐趣。

教师教学工作心得体会篇4

现将本年度的工作情况总结如下:

一年以来,本人始终能够坚持正确政治方向,关心国家时事,加强政治理论学习,积极参加党员民主生活会,开展自我批评;特别是在__大召开期间,认真学习报告内容,领会报告精神。作为一名教师,恪守职业道德,关心爱护学生,积极为学生提供可能的帮助,充分利用各种方式给学生提供指导。我能够与同事们和谐相处,积极协助有困难的同事解决一些问题。本人诚恳待人,工作始终勤勉,能虚心向其他教师学习请教。

本人一直努力学习,提高自己各方面的能力,特别是注重提高教学水平和科研能力,本年度顺利完成了教学科研及其它各项工作任务。本人本学年担任了八个班次的教学,始终坚持认真的备课,并尝试通过组织课堂讨论,增加互动,开展多样化的实践教学等多种方式提高教学效果,注意利用课余时间与学生积极进行网络和面对面的交流以适应部分学生深入学习的需要;同时认真的备课,批阅作业,努力推动实践教学的展开。学生对本人课堂教学反映很好。本人参与完成了____________课程的建设工作;完成了________专业学生的毕业实习和课程实习的指导及作业评阅工作;参加了________比赛,获得三等奖;积极参加了各项课题的申报,有____________课题获批立项;本年度公开发表了________篇论文,其中______篇发表在核心期刊。

本人积极参加学校及学院组织的各项活动,获得了__________。在教研室工作方面,我努力营造团结和谐积极向上的教研室氛围,推动教学改革的进行,协调好教研室的调课人员安排及教学任务安排等工作,圆满完成了学校安排的教研室的其它各项工作。作为党支部的成员,我也积极按要求认真的完成了支部安排的各项材料撰写及归集整理工作。

当前,本人还亟需在教学水平方面进一步完善,特别在提高教学效果方面向优秀教师学习;另外科研方面需要更沉稳的心态,更积极的精神状态,力求创造更搞水平的科研成就。

教师教学工作心得体会篇5

时光飞逝,在锦城的第一年就这样很快的过去;回首这一年,能够说紧张忙碌而收获多多。在一个陌生的工作环境中成长,十分感谢系上各位老师的关心和帮忙,使我在各方面都有进步和提高。接下来,我将本年度工作总结如下:

一、教学方面

在11年,我先后承担了07级_专业《_x》和06级_、_管理及06级与05级_《_x》的教学工作。为了能上好这两门课程,我主要做了以下几点:

1、认真备课。《中级财务会计》是会计专业学生核心课程,针对学生才学习完“基会”就直接过渡到“中财”且会计准则新修订的实际状况,我在课程准备时力求做到深入浅出;同时,在教学安排中,尽量把准则中新的资料传递给学生。对于《财务分析与会计信息系统》这门课程,为了给学生财务软件的使用一个直观的展示和系统的认识,我参考多所高校相关精品课程教案,自己编制了实训教程并在课件制作上将软件演示的屏幕截图融于课件中,让课件不仅仅有理论知识介绍还有案例演示,我期望“信息系统”不仅仅要教会学生怎样使用软件,更要让他们以后在实际工作中能设计出贴合企业财务环境和管理要求的信息系统。为了能上好每一堂课,我在背课上下了不少功夫,力争每一课都做到:“有备而去”,每堂课都在课前做好充分的准备,并及时调整和补充课件,课后及时对该课作出总结。

2、增强上课技能,提高教学质量。在《财务会计》的教学中,思考到上课班级人数众多,每次课下课后,我及时与学生沟通,了解同学对这门课程的学习动态并及时调整教学资料和方法,尽可能照顾到大多数同学的学习进度。介于《财务分析与会计信息系统》这门课程理论比较枯燥的特点,课堂上注意精讲精练,让学生尽量多动手操作;为此,我将每次三节课的上机操作延长了一节;力争做到每上一次机,学生对用友财务软件的认识就更进一步。

3、虚心请教其他老师,找到自己和别人的差距。在教学上,有疑必问,同时多听老师的课,做到边听边讲,学习别人的优点,克服自己的不足。

4、认真布置作业,做到精读精练。为了做到习题有针对性、有层次性,我收集各种辅助资料,在“财务会计”的每章课程学习完后编写分章节的习题并配以详细的答案解析,力求每一次练习都起到的效果。在“会计信息系统”的上机课中,我对学生在操作过程中出现的问题及时进行解答和演示。

5、做好课后辅导工作。在课后,为不同层次的学生进行相应的辅导,以满足不同层次的学生的需求。为了能让学生课后也能练习财务软件的使用,我不仅仅帮忙学生找软件安装光盘,还多次到学生寝室指导学生安装。

二、工作方面

我严格遵守学校的各项规章制度,不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中,尊敬领导、团结同事,能正确处理好与领导同事之间的关系。此外,对于系上安排下来的其他工作,本人也用心主动地去完成:除了日常的教学工作外,我还承担了06级的独立操作实验指导任务,在11年暑期带领06级会计专业的学生分2批次完成了独立操作实验。另外,在这一学期中,我根据系上的安排担任08级会计专业3、4班新生的班主任,为了让他们对会计专业有更好的认识,我还制作了详细地专业介绍课件。在新学期中,我将一如既往的严格遵守学校的各项规章制度、用心完成自己的各项教学任务。

三、业务进修方面

为了能上好《财务分析与会计信息系统》这门课程;我在教学之余,还挤时间自学计算机数据库语言方面的知识,让自己能及时解决学生在软件使用中所遇到的数据库方面的问题。在暑假期间,我还用心参加了学院组织的新教师培训,在培训中提升自己。

四、今后努力的方向

1、加强自身基本功的训练,针对自己语速较快的特点,尽量控制语速;此外,在课程安排与设计上,力求让自己的教学风格更为简洁明快。

2、对吸收潜力慢的学生多些关心,多点爱心,再多一些耐心,使他们在各方面有更大进步,做好教学个人工作计划。

一份春华,一份秋实,在教书育人的道路上我付出的是汗水和泪水,然而我收获的却是那一份份充实。我觉得自己是幸运的,更是欣慰的.欣慰的是我生活在一个团结的充满人情味的教师群体氛围中,尊敬的领导、热情的教师和活泼可爱的学生让我感到了大家庭般的温暖,让我把一生矢志教育的心愿化为热爱学生的一团火,将自己最珍贵的爱奉献给孩子们,用满腔热忱去对待自己的工作和生活。

教师教学工作心得体会篇6

时间过得真快,转眼间三年特岗服务期已经满了,在友谊乡勤俭小学的日子里,让我感同身受的是来自每一位领导和老师给予我的信任、关心、支持和帮助,我也在勤俭学校这个优秀的大家庭中慢慢成长,为了更好地做好今后的工作,总结经验、吸取教训,本人从德、能、勤、绩等方面做工作小结如下:

一、思想品德方面

三年来,本人能积极参加政治学习,关心国家大事,拥护党的正确领导,拥护党的各项方针政策,坚持党的教育方针,忠诚于党的教育事业。踏上工作岗位后认真学习了《教师法》、《未成年人保护法》、《义务教育法》等,思想端正,作风正派,办事认真负责。"学高为师,身正为范",这个道理古今皆然。从踏上讲台的第一天起,我就时刻严格要求自己,力争做一个有着崇高师德的人。我始终坚持给学生一个好的示范,希望我的学生都是合格的学生。今后我将继续加强师德方面的修养,力争在这一方面有更大的提高。

二、工作能力方面

三年来,我一直担任班主任工作,主要是三年级、四年级数学、语文科目教学工作。在我的教学工作中让我更深刻的理解了课本,在把握课本的同时,采用多种教学手段,把新课改的要求体现到教学中去。提高学生分析问题和解决问题能力,培养学生学习的兴趣,积极开展各种活动,开阔大家的视野,帮助学生拓展思路,对基础知识能灵活运用,从而使同学们分析、解决问题的能力不断提高。在这三年中,我还自学了汉语言文学本科专业,参加县、校组织的多种形式的讲座,给自己不断充电,增加知识底蕴。

三、勤奋敬业方面

我兢兢业业面对每一件教学工作,认认真真上好每一节课。精神饱满的面对每一天的工作。在教学中,虚心请教其他老师,在教学上,有疑必问。在各个章节的学习上都积极征求其他老师的意见,学习他们的方法,同时,多听老师的课,做到边听边讲,学习别人的优点,克服自己的不足,并常常邀请其他老师来听课,征求他们的意见,改进工作。三年时间里从未无故缺席,准时到校上班,上课时精神饱满,积极参加各种会议,认真听课。

四、工作业绩方面

刚开始踏上工作岗位的时候由于教学经验不足,很难带动学生的学习积极性,后来在各位同事的帮助下,我努力提高自己的教学水平,积极听优秀老师的课,找到自己的差距和不足,不断学习改正,后来我带的班级的成绩也有了显着提高,三年来,我所教班级数学、语____绩在全县各项抽测及考试中均取得较好成绩。

一份春华,一份秋实,在教书育人的道路上我付出的是汗水和泪水,而我收获的却是那一份充实的、沉甸甸的情感。我用我的心去教悔我的学生,我无愧于我心,我无愧于我的事业。我想这三年的教师生活无疑已为我今后的人生打下了良好的基础。在今后的教育教学工作中,我将更加严格的要求自己,然而道远任重,我仍需继续加倍努力,从实际工作中提高自己的教育教学水平和工作能力,争取在教师岗位上作出更大的成绩。

教师教学工作心得体会篇7

一、教学方面

在20__年,我先后承担了14级__专业《__x》和06级__、__管理及15级与16级__《__x》的教学工作。为了能上好这两门课程,我主要做了以下几点:

1、认真备课。《中级财务会计》是会计专业学生核心课程,针对学生才学习完“基会”就直接过渡到“中财”且会计准则新修订的实际情况,我在课程准备时力求做到深入浅出;同时,在教学安排中,尽量把准则中新的内容传递给学生。对于《财务分析与会计信息系统》这门课程,为了给学生财务软件的使用一个直观的展示和系统的认识,我参考多所高校相关精品课程教案,自己编制了实训教程并在课件制作上将软件演示的屏幕截图融于课件中,让课件不仅有理论知识介绍还有案例演示,我希望“信息系统”不仅要教会学生怎样使用软件,更要让他们以后在实际工作中能设计出符合企业财务环境和管理要求的信息系统。为了能上好每一堂课,我在背课上下了不少功夫,力争每一课都做到:“有备而去”,每堂课都在课前做好充分的准备,并及时调整和补充课件,课后及时对该课作出总结。

2、增强上课技能,提高教学质量。在《财务会计》的教学中,考虑到上课班级人数众多,每次课下课后,我及时与学生沟通,了解同学对这门课程的学习动态并及时调整教学内容和方法,尽可能照顾到大多数同学的学习进度。介于《财务分析与会计信息系统》这门课程理论比较枯燥的特点,课堂上注意精讲精练,让学生尽量多动手操作;为此,我将每次三节课的上机操作延长了一节;力争做到每上一次机,学生对用友财务软件的认识就更进一步。

3、虚心请教其他老师,找到自己和别人的差距。在教学上,有疑必问,同时多听老师的课,做到边听边讲,学习别人的优点,克服自己的不足。

4、认真布置作业,做到精读精练。为了做到习题有针对性、有层次性,我收集各种辅助资料,在“财务会计”的每章课程学习完后编写分章节的习题并配以详细的答案解析,力求每一次练习都起到最大的效果。在“会计信息系统”的上机课中,我对学生在操作过程中出现的问题及时进行解答和演示。

5、做好课后辅导工作。在课后,为不同层次的学生进行相应的辅导,以满足不同层次的学生的需求。为了能让学生课后也能练习财务软件的使用,我不仅帮助学生找软件安装光盘,还多次到学生寝室指导学生安装。

二、工作方面

我严格遵守学校的各项规章制度,不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中,尊敬领导、团结同事,能正确处理好与领导同事之间的关系。此外,对于系上安排下来的其他工作,本人也积极主动地去完成:除了日常的教学工作外,我还承担了15级的独立操作实验指导任务,在20__年暑期带领15级会计专业的学生分2批次完成了独立操作实验。另外,在这一学期中,我根据系上的安排担任14级会计专业3、4班新生的班主任,为了让他们对会计专业有更好的认识,我还制作了详细地专业介绍课件。在新学期中,我将一如既往的严格遵守学校的各项规章制度、积极完成自己的各项教学任务。

三、业务进修方面

为了能上好《财务分析与会计信息系统》这门课程;我在教学之余,还挤时间自学计算机数据库语言方面的知识,让自己能及时解决学生在软件使用中所遇到的数据库方面的问题。在暑假期间,我还积极参加了学院组织的新教师培训,在培训中提升自己。

四、今后努力的方向

1、加强自身基本功的训练,针对自己语速较快的特点,尽量控制语速;此外,在课程安排与设计上,力求让自己的教学风格更为简洁明快。

2、对吸收能力慢的学生多些关心,多点爱心,再多一些耐心,使他们在各方面有更大进步,做好教学个人工作计划。

一份春华,一份秋实,在教书育人的道路上我付出的是汗水和泪水,然而我收获的却是那一份份充实。我觉得自己是幸运的,更是欣慰的.欣慰的是我生活在一个团结的充满人情味的教师群体氛围中,尊敬的领导、热情的教师和活泼可爱的学生让我感到了大家庭般的温暖,让我把一生矢志教育的心愿化为热爱学生的一团火,将自己最珍贵的爱奉献给孩子们,用满腔热忱去对待自己的工作和生活。

教师教学工作心得体会篇8

作为向学生传授体育的基本知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素质与能力、提高身体健康水平的一种基本形式,其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性,因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务,小学体育教师教学反思。本人就体育课的教学有如下几点感受:

一、重视体育的准备部分

准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面,应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等,而这种形式大多数是在老师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动,对学生参与体育活动产生了一定的跗面、负面影响。开放式的准备活动,把主动权让给学生,还给学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以把从体育课老师那里学来的知识加以运用、可以把电视vcd影像上的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力同时让学生体验到成功的快乐,培养学生良好的学习习惯。

二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性

采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生,让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展,使人人都有“成就感”,有利于学生进行自我评价,学生根据教师的要求及时把学练过程的问题加以总结,反馈教学信息,教师及时修正教学目标,形成良性循环:教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的教学目标,教学反思《小学体育教师教学反思》。尊重学生、信任学生、让学生体会成功,能增强学生的自信心,调动学生学习的积极性。对学生予以肯定,对学生而言既是压力又是动力,有了教师对学生的肯定,他们就会在学练过程中努力克服困难,认真完成每一个练习。在宽松的环境中,学生自觉地进行学练,变成教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目,学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后,他们会自己想办法来解决问题,这就促使他们进行思考,采用各种办法去解决问题,提高他们学习的积极性。

三、不能“轻视”的体育课的结束部分

体育课的结束部分不拘泥于传统的形式,只要是有益于身、心放松的活动都可以采用,游戏、欢快的集体舞、互相按摩、自我按摩、调整呼吸、意念放松、听一段优雅的音乐,想象把自己置身于优美的自然环境,享受大自然赋予人们的恩赐,课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用,有利于他们在走出门后运用,为终身体育服务。

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